in den Herbstferien

Yoga – Klang – Entspannung

Entspannen und dich in verschiedenen Haltungen wahrnehmen. Beobachten, still werden, in Klang eintauchen und atmen. Ein tiefes Loslassen zulassen. Getragen von wunderbaren Klängen und Mantren.

Lass dich auf allen Ebenen berühren und entspanne!

Meditation & Mantra

Meditation & Mantra
Freitag, 04.11.2022, 19:30 – 20:45 Uhr (Andrea & Julia) 15 € mit Anmeldung

Das Singen von Mantras öffnet das Herz, Meditation führt zu tiefer innerer Stille. So kannst du dich auf mentaler und emotionaler Ebene stärken und mit dir und deinem Inneren in Kontakt kommen. Durch das gemeinsame Singen, Lauschen und Still werden fühlst du dich getragen und genährt. Dein Bewusstsein wird weit.
Jede Stimme ist hier herzlich willkommen.

Yogaspecials

Yoga – Klang – Entspannungswoche in den Herbstferien
10.10. – 15.10.2022 mit Anmeldung

Montag, 10. Oktober 19:30 – 21:00 Uhr Mantrayogastunde (Julia) 20 €
Alle Yogaübungen (Asanas, Sonnengrüße, Atemübungen und Tiefenentspannung) werden live von Mantras und Gitarre begleitet. Eine tiefe Erfahrung wird möglich.

Dienstag, 11. Oktober 19:30 – 21:00 Uhr sanfte Yogastunde mit Klangschalen (Nicole) 20 €
In dieser Yogaeinheit wirst du in dynamischen und ruhigen Yogaübungen von sanften Klängen berührt. Lass dich überraschen!

Donnerstag, 13. Oktober 19:30 – 21:00 Uhr Reise durch die Chakren/ Elemente (Nicole/ Julia) 25 €
Reise mit ausgewählten Asanas und Visualisierungen durch die Chakren und vertiefe deine Erfahrung in einer anschließenden 40 minütigen Tiefenentspannung. Hier wirst du von unterschiedlichsten Klängen (Klangschalen, Gong, Wavedrum, Klangspiel,…) begleitet.

Wenn du an allen 3 Terminen teilnehmen möchtest, reduziert sich dein Beitrag auf 60 €.

Während dieser Woche kannst du deine Klangerfahrung mit einer individuellen Klangmassage vertiefen. Buche direkt deinen Termin zu einem vergünstigten Beitrag von 55 € (nur vom 10. – 15. Oktober)!

 

Stimmgabelworkshop
Freitag, 21.10.2022, 18:00 – 20:30 Uhr (Julia) 42 € mit Anmeldung

Alles Leben basiert auf Schwingung und jede Zelle unseres Körpers ist auf harmonische Frequenzen angewiesen. In diesem Workshop lernst du, wie du dich und andere entspannen, harmonisieren und ins Gleichgewicht bringen kannst. Die heilenden Schwingungen von Stimmgabeln besitzen das Potenzial, die Selbstheilungskräfte zu stärken, energetische Blockaden aufzuspüren und schließlich abzubauen.

Wir werden die Stimmgabeln an verschiedenen Punkten des Körpers schwingend aufsetzten. So kann sich die Vibration sanft auf Knochen und Gewebe übertragen und ausbreiten.

Die Energie beginnt zu fließen. Du fühlst dich wunderbar entspannt und harmonisiert.

Im Anschluß bist du in der Lage, dich und andere sinnvoll mit einer Stimmgabel zu berühren und so in einen Zustand von Entspannung und heil sein zu führen.

 

Faszienyoga
Samstag, 12.11.2022, 16:00 – 18:00 Uhr (Nicole) 25 € mit Anmeldung
Thema: Rückenglück

Unser Fasziengewebe findet sich überall in unserem Körper. Es verleiht ihm Form, Stabilität, Flexibilität und versorgt unsere Zellen mit Nährstoffen. Yoga ist ein ausgezeichnetes Faszientraining. Im Faszien Yoga nehmen wir noch einige Elemente hinzu, wie federn, schwingen, weit werden und aufspannen.

Durch vielseitiges und intuitives Bewegen und Massagen können wir die fasziale Stimulation noch optimieren und Gewebeanteile erreichen, die in der klassischen Praxis nicht oder nur sehr eingeschränkt erreicht werden.

 

Ayurvedische Selbstmassage
Freitag, 18.11.2022, 18.00 – 20.00 Uhr (Julia) 35 € mit Anmeldung

Dieser Workshop bietet dir eine Einführung in die Ganzkörper – Selbstmassage mit ayurvedischen Ölen sowie eine kurze Einführung in die ayurvedische Philosophie.

Du lernst die Anwendung verschiedener einfühlsamer Massagegriffe von Kopf bis Fuß. Diese können leicht in den Alltag integriert werden und dir helfen, Verspannungen zu reduzieren, mehr Energie zu spüren und den Kreislauf zu stimulieren. Die Ölmassage pflegt, verjüngt und reinigt die Haut. Auf diese Weise können Giftstoffe aus dem Körper abtransportiert und das gesamte Immunsystem gestärkt werden. Sie fördert außerdem die Regeneration von Gewebe und Organen und wirkt beruhigend auf das Nervensystem.

Wir werden Ausstreichungen am ganzen bekleideten Körper vornehmen und die Füße (evtl. auch Gesicht und Kopf) mit Öl massieren.
Bring dir alte, dicke Socken, ein oder zwei alte Handtücher und deine Matte mit. Warmes, nährendes Sesamöl steht für dich bereit. Zum Schluss entspannst du in Savasana.
Du fühlst dich einfach wunderbar genährt und umhüllt.

 

Yin Yoga & Klang
Samstag, 03.12.2022, 16:00 – 18:00 Uhr (Nicole & Julia) 35 € mit Anmeldung

Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil. Die Asanas werden passiv ganz ohne Anstrengung eingenommen, von Hilfsmitteln unterstützt und länger gehalten. So wirken sie regenerativ auch auf tiefer gelegene Bindegewebsschichten, die Faszien. Du kannst ganz loslassen.

Unterstützt und begleitet werden die Asanas durch harmonische Klänge verschiedener Instrumente wie Klangschalen, Sansula, Kantele, Gong, Saphir Klangspiel, Elfenklangkugel, Gitarre, Harmonium und Gesang. Klänge schwingen durch jede Zelle, öffnen Körper, Geist und Seele und lassen dich weit werden.

So wirst du auf allen Ebenen berührt und kannst tief entspannen. Tauche ganz ein und lass dich tragen.