04. Dezember 2021, 16:00 – 18:00 Uhr

Yin Yoga & Klang

Entspannen und dich wahrnehmen. Beobachten, still werden und atmen. Ein tiefes Loslassen zulassen. Gehalten von Yogakissen, Blöcken, ect. und getragen von wunderbaren Klängen.

Lass dich auf allen Ebenen berühren und entspanne!

Meditation & Mantra

Meditation & Mantra

Freitag,  29.10.2021, 19:30 – 20:30 Uhr

Das Singen von Mantras öffnet das Herz, Meditation führt zu tiefer innerer Stille. So kannst du dich auf mentaler und emotionaler Ebene stärken und mit dir und deinem Inneren in Kontakt kommen. Durch das gemeinsame Singen, Lauschen und Still werden fühlst du dich getragen und genährt. Dein Bewusstsein wird weit.

Da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen, melde dich bitte per Mail an. Im Moment gilt die 3G-Regel, geimpft, genesen oder getestet (höchstens 6 Stunden vor Beginn)

Kosten: Spendenbasis

Yogaspecials

Ayurvedische Selbstmassage
Freitag, 05.11.2021, 18:00 – 20:00 Uhr (Julia) 28 € mit Anmeldung

Dieser Workshop bietet dir eine Einführung in die Ganzkörper – Selbstmassage mit ayurvedischen Ölen sowie eine kurze Einführung in die ayurvedische Philosophie.

Du lernst die Anwendung verschiedener einfühlsamer Massagegriffe von Kopf bis Fuß. Diese können leicht in den Alltag integriert werden und dir helfen, Verspannungen zu reduzieren, mehr Energie zu spüren und den Kreislauf zu stimulieren. Die Ölmassage pflegt, verjüngt und reinigt die Haut. Auf diese Weise können Giftstoffe aus dem Körper abtransportiert und das gesamte Immunsystem gestärkt werden. Sie fördert außerdem die Regeneration von Gewebe und Organen und wirkt beruhigend auf das Nervensystem.

Wir werden Ausstreichungen am ganzen bekleideten Körper vornehmen und die Füße (evtl. auch Gesicht und Kopf) mit Öl massieren.
Bring dir alte, dicke Socken, ein oder zwei alte Handtücher und deine Matte mit. Warmes, nährendes Sesamöl steht für dich bereit. Zum Schluss entspannst du in Savasana.
Du fühlst dich einfach wunderbar genährt und umhüllt.

 

Faszienyoga
Samstag, 06.11.2021, 09:30 – 11:30 Uhr (Nicole) 25 € mit Anmeldung

Thema: Der Klang meines Körpers
Unser Fasziengewebe findet sich überall in unserem Körper. Es verleiht ihm Form, Stabilität, Flexibilität und versorgt unsere Zellen mit Nährstoffen. Yoga ist ein ausgezeichnetes Faszientraining. Im Faszien Yoga nehmen wir noch einige Elemente hinzu, wie federn, schwingen, weit werden und aufspannen.

Durch vielseitiges und intuitives Bewegen und Massagen können wir die fasziale Stimulation noch optimieren und Gewebeanteile erreichen, die in der klassischen Praxis nicht oder nur sehr eingeschränkt erreicht werden.

 

Yin Yoga & Klang
Samstag, 04.12.2021, 16:00 – 18:00 Uhr (Nicole & Julia) 35 € mit Anmeldung

Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil. Die Asanas werden passiv ganz ohne Anstrengung eingenommen, von Hilfsmitteln unterstützt und länger gehalten. So wirken sie regenerativ auch auf tiefer gelegene Bindegewebsschichten, die Faszien. Du kannst ganz loslassen.

Unterstützt und begleitet werden die Asanas durch harmonische Klänge verschiedener Instrumente wie Klangschalen, Sansula, Kantele, Gong, Saphir Klangspiel, Elfenklangkugel, Gitarre, Harmonium und Gesang. Klänge schwingen durch jede Zelle, öffnen Körper, Geist und Seele und lassen dich weit werden.

So wirst du auf allen Ebenen berührt und kannst tief entspannen. Tauche ganz ein und lass dich tragen.