Was du wissen solltest…

Tipps für Beginner

• Erscheine zum Unterricht möglichst 10 Minuten vor Beginn.
• Iss 2 Stunden vor der Yogapraxis nichts oder nur etwas sehr Leichtes.
• Bring Freude mit.
• Nimm nach der Stunde die Ruhe und Gelassenheit mit in deinen Alltag.
• Sei ermutigt auch zu Hause zu üben, um noch besser die Wirkungen
  zu spüren.
• Während einer akuten Erkrankung, Infektion
  oder direkt nach einer Operation solltest du nicht praktizieren.
• Du benötigst bequeme Kleidung, übst barfuss oder in Socken.
• Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.