Tipps für Beginner

Erscheine zum Unterricht möglichst 10 Minuten vor Beginn.
Iss 2 Stunden vor der Yogapraxis nichts oder nur etwas sehr Leichtes.
Bring Freude mit.
Nimm nach der Stunde die Ruhe und Gelassenheit mit in deinen Alltag.
Sei ermutigt auch zu Hause zu üben, um noch besser die Wirkungen
zu spüren.
Während einer akuten Erkrankung, Infektion
oder direkt nach einer Operation solltest du nicht praktizieren.
Du benötigst bequeme Kleidung, übst barfuss oder in Socken.
Matten, Decken und Kissen sind vorhanden.